صحة الكلى أمر مهم جدا للجسم كله. ومع ذلك، في الوقت الحاضر، مع سرعة وتيرة الحياة، والناس دائما في حالة من الضغط ويأكل بشكل غير منتظم. ونتيجة لذلك، معطوبة كلاهم. أما بالنسبة لعلاج أمراض الكلى، فضلا عن الأدوية والنظام الغذائي، والتدليك هو وسيلة فعالة. إذا كنت تعرف نقاط التدليك، يمكنك أن تأخذ الرعاية من الكليتين في أي مكان. هنا أود أن أطلعكم على بعض المعلومات عن ذلك.
- المركز القدمين
وفقا لنظريات الطب الصيني التقليدي، ويسمى نقطة يونغتشيوان. دائما تدليك هذه النقطة يمكن أن تسمح تدفقات الطاقة بسلاسة بحيث النفايات والسموم يمكن إزالتها بطلاقة. في نفس الوقت، من خلال ضغط هذه النقطة، العديد من الأعراض مثل الدوخة، وعدم القدرة على النوم، وطنين وصداع يمكن أن يعفى.
الخطوات التالية: قبل أن تذهب إلى النوم، نقع القدم في ماء دافئ. ثم، وفرك يديك لجعلها دافئة أيضا. استخدام اليد اليسرى لتدليك مركز القدم والعكس بالعكس الحق.
- التمارين الهوائية
الخطوة: اجلس مع الخاص بك قدمين تقع بشكل طبيعي. أولا، يستدير قليلا إلى 3-5 مرات. ثانيا، والتأرجح قدميك إلى الأمام 10 مرات، ويمكنك زيادة أو تقليل الوقت بناء على وضعك المادي. عند القيام بذلك، عليك أن تفعل ذلك بشكل طبيعي وبهدوء. هذه الحركة يمكن أن تعزز الكلى والظهر.
- تدليك منطقة الكلى الخاصة بك
فرك يديك حتى أنهم يشعرون الدافئة. ثم، وضع يديك على منطقة الكلى، وهو ما يسمى نقطة Shenshu. استخدام اليدين فرك هذه النقطة. هل هذا في الصباح والليل مع 200 مرة.
هذه النقاط التدليك من السهل العثور عليها، حتى تتمكن من القيام بذلك في أي مكان. إذا كان يمكنك التمسك بها، يمكنك الاستفادة من هذا التدليك عاجلا أو آجلا. أي أسئلة، يمكنك ترك رسالة أدناه.
没有评论:
发表评论