عصير الكرز قد يزداد شعبية بين الناس مع طائفة واسعة من الفوائد الصحية.بينما المرحلة الثالثة سىكىدى قد فرض العديد من القيود على نظامهم الغذائي.يمكن أن شرب عصير الكرز؟
الفوائد الصحية من عصير الكرز هي كما يلي:
يحسن نوعية النوم
الكرز تساعدك على الحصول على بعض النوم.المرحلة 3 سىكىدى المرضى قد يكون بعضها مزعج أن يزعج المرضى لم تنام.وهي يائسة لدرجة أنها لا تستطيع النوم في الليل.ما إذا كان هو نابع من فرط الإجهاد، مشغول البال أو عادات صحية، ومعظمنا غادر تتقلب في الليل في اليأس، بينما عصير الكرز يمكن أن تساعدك على النوم بشكل جيد.
ينظم مستوى السكر في الدم
الفوائد الأيضية حامضة عصير الكرز قد تشمل تحسين الانسولين السكر في الدم أو مستويات الكولسترول.الانثوسيانين الموجودة في عصير الكرز يمكن أن تؤثر على الجينات التي يمكن السيطرة على أيض البروتينات والدهون والكربوهيدرات.عصير الكرز، يأخذ أيضا تأثيرات كبيرة على خوار ارتفاع مستوى الكوليسترول وتقليل الالتهاب الردود، وذلك من أجل الحد من خطر النوع 2 من داء السكري و القلب المرض.
المواد المضادة للاكسدة
عصير الكرز غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تمتص للحفاظ على الدم الخاص بك من المواد المضادة للاكسدة مرتفعة لمدة تصل إلى 12 ساعة بعد أن كنت قد أكل منها.الانثوسيانين الكرز يمكن أن تقلل أيضا من آلام المفاصل و الالتهاب.
ينظم ضغط الدم
كمية كبيرة من البوتاسيوم مولع في الكرز التي يمكن أن تخفض ضغط الدم عن طريق التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم، ولكن إذا كان لديك البوتاسيوم مستوى أعلى من المعتاد، يجب عليك الحد من تناول البوتاسيوم المتناولة.استهلاك عصير الكرز يمكن أن تبقي على البوتاسيوم والصوديوم في التوازن، وبالتالي منع ارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك، عصير الكرز يمكن أيضا أن يسبب جهاز البطن و الإسهال.ولذلك، يجب عليك استشارة طبيبك حول كيفية العديد من عصير الكرز التي يجب اتخاذها.إذا كنت تريد أن تعرف المزيد من التفاصيل حول النظام الغذائي الصحي سىكىدى المرحلة 3، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى kidney_arab@hotmail.com.
没有评论:
发表评论